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澳门威尼斯人网上赌场:你应该知道的太极拳规矩、练法、心法、精髓等经验

时间:2018-5-16 16:13:28  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:(一)太极拳系内家拳,力出于骨,劲蓄于筋,不求皮坚肉厚,而求气沉骨坚,故无张筋错骨之苦,无跳跃奋力之劳,顺其自然,求先天之本能,为返本归原之功夫。(二)练太极拳有三到,神到,意到,形到,如身法正确,神意俱到,则进步甚速,每日有不同之感觉,学者宜细心体味之。(三)如身法不合,神意不...
(一)太极拳系内家拳,力出于骨,劲蓄于筋,不求皮坚肉厚,而求气沉骨坚,故无张筋错骨之苦,无跳跃奋力之劳,顺其自然,求先天之本能,为返本归原之功夫。
(二)练太极拳有三到,神到,意到,形到,如身法正确,神意俱到,则进步甚速,每日有不同之感觉,学者宜细心体味之。
(三)如身法不合,神意不到,如义煮空铛,到老无成,有十年太极拳不如三年外家拳之讥。故第一须勤,第二须悟。功夫如何,视智慧如何,但勤能补,须自勉之。
(四)练习时要自然呼吸,不要强行深呼吸,功夫纯熟,自然呼吸调匀,否则有害无利。
(五)太极十三势,本为导引功夫。导引者,导引气血也,故功夫纯熟,气血调匀,百病消除,千万不可自作聪明,如舌顶上愕、气沉丹用之类。功夫到后。自然气沉丹田而行百脉,此乃自然之理,不可以人力强求。

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