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威尼斯人赌城:学练太极需要,从"头"做起 !

时间:2017-8-13 1:54:21  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要: 舌头放平,舌尖轻抵上颚,似舔非舔;也可吸舔呼落;此法能使口内唾腺时时排泄,以润喉之需。且能补贴消化作用。极有代价。 杨氏太极拳"十要"之首。其心法想象:头如绒线系,悬于空中普通。"虚灵"或"虚领"之意,即不用力为之。...
  舌头放平,舌尖轻抵上颚,似舔非舔;也可吸舔呼落;此法能使口内唾腺时时排泄,以润喉之需。且能补贴消化作用。极有代价。
    杨氏太极拳"十要"之首。其心法想象:头如绒线系,悬于空中普通。"虚灵"或"虚领"之意,即不用力为之。
    立品中正是太极拳身法第一要素。立品中正,先要调正尾闾。尾闾正了,对应头顶百会,方能上下贯穿。竖颈,"百会"虚虚领起,头顶有悬挂之意,所谓"神贯顶"也。头不笨重,身便轻灵。
    是说头悬身正之紧张性。只要把"头"上的工夫处理了,身材动起来就不会生硬了。
    可谓练拳之最佳形态。动作即要轻灵,又要沉稳。要害有两点,一是求中定,二是顶头悬。

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